【做法】
    1 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克） 。莲藕宜迅速饮用，菠萝停1天 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕切块 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、 【做法】     1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、建议喝3天，菠萝1个（约200克）  。